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À lire avant de commencer : En ce moment, je suis en train de faire évoluer mes pratiques avec une formation en préparation mentale. Un super sujet qui me permettra d'aller encore plus loin dans l'accompagnement. Bien que je ne le pratique pas encore et que mon titre ne soit pas encore officielle, je voulais vous expliquer ce super outil qui arrivera bientôt dans la panoplie de mon cabinet de thérapie brève et viendra enrichir votre accompagnement. Pour les artistes, pour les

On parle souvent du son, de la technique, de la musicalité. Rarement du corps qui, lui, joue chaque jour. Pourtant, derrière chaque note, il y a un geste répété, précis, appris pendant des années. Et ce geste, aussi naturel qu'il te semble, peut parfois coûter plus d'énergie qu'il ne devrait. Voilà ce qu'on explore ensemble dans l'approche de gestuelle physiologique et posturologique du musicien: comment ton corps se positionne dans l'espace, comment ton ancrage au sol influe

La sophrologie est née dans les années 1960, sous l'impulsion du neuropsychiatre Alfonso Caycedo. En croisant des pratiques venues de diverses sources (hypnose, yoga etc.), il a construit une méthode douce pour explorer les états de conscience… et mieux vivre à l'intérieur de soi. Son nom vient du grec : sos (harmonie), phren (conscience), logos (étude). La sophrologie, c'est donc littéralement l'étude de la conscience harmonieuse. Rien de mystérieux là-dedans, juste une invi

La thérapie des schémas a été créée par Jeffrey Young, un psychologue américain, pour aider les personnes qui vivent souvent les mêmes souffrances émotionnelles sous différentes formes, malgré les efforts précédents. ⛓️‍💥 Qu’est-ce qu’un schéma ? Un schéma est une croyance profonde et durable sur soi-même, les autres ou le monde, souvent formée dès l’enfance. Par exemple : « Je dois tout contrôler pour être en sécurité » « Je ne mérite pas d’être aimé » « Les autres vont me

Ce que l’on appelle souvent mouvements oculaires regroupe plusieurs approches : EMDR, IMO (Intégration par les Mouvements Oculaires) et DHE (Design Human Engineering) etc. Je pratique des mouvements oculaires dans le cadre de l'accompagnement en hypnothérapie. Je suis formée à la technique d'EMDR, IMO et DHE sur l'accompagnement émotionnelle des traumatisme et la désensibilisation des images et des émotions par ces techniques. 👁️ 👁️ Comment cela fonctionne ? Ces mouvements

Aussi bizarre que cela puisse paraître, l’hypnose existe depuis très longtemps. Bien que son nom ne lui ait pas encore été attribué, on retrouve les premières descriptions d’états hypnotiques dès le IVᵉ ou le IIIᵉ siècle avant J.-C. Sa forme moderne vient du travail de Milton Erickson, au XXᵉ siècle. Ce psychiatre américain a montré que chacun possède, en lui, des ressources inconscientes prêtes à être réactivées. Une séance d’hypnose, c’est un peu comme un moment suspendu. T